Haptotherapie
Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapievorm die helpt bij het in balans brengen van denken, voelen en doen. We zijn zo geneigd om vanuit ons hoofd te leven, terwijl ons lichaam vaak belangrijke informatie geeft over hoe het met ons gaat. Door middel van aanraking, oefeningen en gesprek leer je weer luisteren naar je lijf en de signalen die het afgeeft.
Binnen onze praktijk bieden wij haptotherapie aan als waardevolle aanvulling op de bekkenfysiotherapie. Bekkenbodemklachten hebben namelijk niet altijd alleen een fysieke oorzaak. Stress, spanning, ingrijpende ervaringen of een verstoord lichaamsbeeld kunnen ervoor zorgen dat je onbewust je bekkenbodemspieren aanspant of juist moeite heeft om deze los te laten. Haptotherapie ondersteunt dit bewustwordingsproces en helpt je om weer verbinding te maken met je lijf.
Bij welke klachten kan haptotherapie helpen?
Aanhoudende stress en onrust uiten zich vaak ongemerkt in het bekken. Denk aan een verhoogde aandrang om te plassen, moeite met ontspannen tijdens toiletgang of een constant gevoel van druk. Wanneer je veel vanuit je hoofd leeft, raakt de verbinding met je lichaam op de achtergrond. Haptotherapie helpt je om deze verbinding te herstellen.
Intimiteit en nabijheid
Veel mensen verlangen naar emotionele nabijheid, maar vinden het spannend om zich kwetsbaar op te stellen. Misschien merk je bijvoorbeeld dat je moeite hebt met fysiek contact, sluit je je af in relaties of vermijd je diepe verbinding. Haptotherapie biedt een veilige omgeving om te onderzoeken hoe dichtbij je iemand durft te laten komen. Maar ook hoe je zelf de ander kunt raken. Je leert vertrouwen op te bouwen in je eigen draagkracht om te voelen wat er te voelen valt.
Seksualiteit en bekkenbeleving
Seksualiteit is nauw verbonden met hoe je contact maakt met je bekkenbodem en je basis. Wanneer je niet vrij kunt voelen in dit gebied — door schaamte, spanning, eerdere ervaringen of conditionering — kan dat de seksuele beleving beïnvloeden. Haptotherapie helpt je om bewust te worden van wat je daarin tegenhoudt. Zodat je stap voor stap meer ruimte en vrijheid ervaart. Bij fysieke disfuncties of trauma werken we nauw samen met onze bekkenfysiotherapeuten om je de juiste gecombineerde zorg te bieden.
Persoonlijke kracht en grenzen
Herken je dat je sterk gericht bent op de ander, moeite hebt om grenzen te voelen of aan te geven, of vaak doet wat anderen van je verwachten? Haptotherapie helpt je om je eigen kracht te vergroten door zicht te krijgen op je grenzen en verlangens. En om daar ook voor te gaan staan. Dit is waardevol wanneer bekkenbodemklachten samenhangen met het vasthouden van spanning door het wegstoppen van eigen behoeftes of het negeren van grenzen.
Hoe werkt een behandeling?
Tijdens een haptotherapiesessie onderzoeken we jouw gevoelswereld door gesprek, aanraking en bewegingsoefeningen. Je krijgt de ruimte om te voelen wat er in je lichaam gebeurt, zonder dat je daar iets mee hoeft te doen — behalve het opmerken. Elk patroon heeft simpelweg voor- en nadelen en samen ontdekken we welke mogelijkheden je nog meer hebt. Het aantal sessies verschilt per persoon, we kijken samen wat past bij jou en jouw hulpvraag.
Wat levert haptotherapie op?
Meer contact met je lijf en gevoelens en de waardering daarvan.
Bewust van je patronen en de mogelijkheden die je nog meer hebt.
Contact met verlangens en grenzen en hoe je die kunt uiten.
Voller en rijker leven omdat je het hele pallet aan emoties kunt toelaten.
Vrijer laten stromen van emoties.
Meer vertrouwen en stevigheid.
Verdieping van de verbinding met jezelf en anderen.
Even voorstellen: Jantine de Boer
Jantine de Boer is onze haptotherapeut en opgeleid bij Synergos in Amersfoort. Ze is gespecialiseerd in de thema's intimiteit, seksualiteit en persoonlijke kracht.