Haptotherapie
bij seksualiteit
Seksualiteit begint bij voelen
Over seksualiteit wordt vaak gesproken in termen van moeten en presteren: hoe vaak, hoe goed, wat er niet lukt. Haptotherapie kijkt er anders naar. De vraag is niet wat er beter moet, maar wat je werkelijk voelt en wat je in de weg zit om dat te volgen.
Je bekkenbodem speelt daarin een grote rol. Dit gebied reageert direct op spanning, schaamte en haast. Wie zichzelf voorbijloopt, merkt dat vaak als eerste hier: je lichaam doet niet mee, ook als je hoofd wel wil.
Wanneer kan haptotherapie helpen?
Pijn of spanning bij het vrijen
Als je lichaam zich onbewust afsluit, ontstaat er spanning die pijn kan geven. Naast lichamelijk onderzoek helpt haptotherapie te onderzoeken wat die spanning op gang brengt.
Weinig of geen zin
Zin is geen knop die aan of uit staat. Vaak is er iets anders dat voorrang neemt: vermoeidheid, drukte, zorgen, of het gevoel altijd beschikbaar te moeten zijn.
Moeite met overgave
Jezelf laten gaan vraagt dat je je veilig genoeg voelt om even niet de regie te hebben. Voor veel mensen is dat precies het lastige punt.
Over je eigen grens gaan
Ja zeggen terwijl je nee voelt, gebeurt vaker dan je denkt — uit liefde, uit gewoonte of om een gesprek te vermijden. Je lichaam registreert dat wel degelijk.
Na een ingrijpende gebeurtenis
Na een bevalling, een operatie, in de overgang of na een ervaring waarin je grens niet gerespecteerd werd, kan de beleving van seksualiteit sterk veranderen.
Hoe werken we?
Een traject begint met een gesprek: wat speelt er, wat wil je anders, en wat heb je nodig om je hier veilig te voelen.
Daarna werken we lichaamsgericht. Dat betekent oefeningen in houding, beweging en ademhaling, en aanraking — bijvoorbeeld van je hand, rug, schouders of voeten. Aanraking blijft altijd binnen de grenzen van een therapeutische behandeling: je houdt je kleding aan en er vinden geen seksuele handelingen plaats. Waar het om gaat, is dat je leert voelen wanneer je openstaat en wanneer je je afsluit en dat je dat verschil ook buiten de behandelkamer herkent.
Jij bepaalt het tempo. Nee zeggen is in deze sessies geen onderbreking van de therapie; het hoort erbij.
Alleen of samen met je partner
De meeste mensen komen alleen. Soms is het waardevol om je partner een of meerdere keren mee te nemen, bijvoorbeeld als jullie samen vastlopen in hetzelfde patroon of het gesprek erover steeds ontspoort.
Wat het je kan opleveren
Voelen waar je grens ligt, en die kunnen aangeven
Minder spanning en meer ontspanning in je bekken
Ruimte voor je eigen verlangen, los van verwachtingen
Beter contact met je partner, ook buiten de slaapkamer
Bij pijnklachten werken we waar nodig samen met de bekkenfysiotherapeuten in onze praktijk. Speelt er een ingrijpende ervaring uit het verleden waarvoor gespecialiseerde traumabehandeling passender is, dan bespreken we dat open en denken we mee over een verwijzing.
Een afspraak maken
Twijfel je of dit iets voor je is? Een kennismakingsgesprek verplicht je tot niets.